(文/赵子艳 杨梦婷)宿舍人际关系的好坏直接影响着大学生活的方方面面，很大程度上影响着大学生活的幸福指数。因疫情封控管理要求，大学生们需在寝室上网课，因而舍友就成了我们每天相处时间最久的人，相处时难免会出现摩擦，当出现矛盾时该怎样去调节呢？

一、出现问题及时沟通，不沉默不拖延。

同一宿舍人的生活习惯不同、处理问题的方式不同、脾气性格不同等等，难免会产生一些矛盾，这时我们要学会去沟通。尤其是遇到矛盾之后，沟通是促进关系和谐不可或缺的一环。只有在沟通交流下我们才能更好地指出问题、分析问题、解决问题。

有些同学会因为碍于情面而选择沉默，或者因回避问题或冷漠态度出现冷战局面。要知道有时候沉默不仅不能解决问题，反而会带来更大的误会。一件事情如果不去解决它，它就会一直存在，不如主动出击攻克它。因此，沟通的前提就是不让自己沉默下去。

二、学会换位思考，懂得宽容体谅他人。

在宿舍相处时，我们需要去换位思考，将自己代入到对方的情况中去看待事情。例如室友在睡觉，你在玩游戏。那么你可以试想一下如果你在睡觉而别人发出各种声音，你会有什么样的感受？当发生矛盾之后，可以想一下对方是否是故意的呢？矛盾往往会引起争吵，但切记不要语出伤人，即使有争辩，我们也要懂得去宽容理解彼此，平心静气地去解决矛盾。

虽然我们无法成为他人，但我们可以站在他们的位置，进入他们的世界，去感受他们的感受。孔子曰：“君子和而不同，小人同而不和。”尊重他人的习惯和方式，求同存异，相互包容，才能够营造和谐的宿舍相处氛围。

三、就事论事，表达自己的真实感受。

忙忙碌碌的一天学习生活后我们可能会感到非常疲惫，只想躺到床上休息，而你的室友却在激动地在刷着视频，这时倘若你一时冲动言辞激烈的让他戴上着耳机，不仅不会解决问题，还会使问题加剧。这时我们应保持冷静，就事论事，不翻旧账，不夸张，不诋毁等，平和地跟他说出自己的感受，这样对方才能够更清晰地意识到问题之处，才能很好地化解这个小小的摩擦。所以在遇到问题时应先让自己冷静下来，去理智地解决问题。

希望这些小小的建议，可以帮助同学们有效解决与舍友之间的摩擦，形成一个和谐的宿舍氛围，共度大学的美好时光！