（文/音乐学院）一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。

这个故事来自于庄子的《山木》，是空船效应的典例。从这个故事可以反映出，我们的情绪10%取决于日常生活中发生在我们身上的事情，而90%取决于我们的心态。

“空船效应”本质上是心态问题。当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会感到十分气愤。但当你回头发现他是个孩子，你可能会想“算了，他还是个孩子”，就没那么生气了。

那么如何克服“空船效应”？

01转变心态

当事情已经发生，我们无法改变，但是我们的心态是可以改变的。有些人在感染新冠病毒后情绪低落、厌恶他人，这样反而不利于痊愈。不如换个角度想，如今感染的几率很高，既然这样不如既来之则安之，熬过了这几天又是一个全新的自己。

02不以自我为中心

尝试用更加谦虚、平和的心态看待问题，学会换位思考，站在对方得角度理解问题思考问题，保持良好地沟通，这样可以很好的避免许多不必要的争吵，修炼更大的格局。

03学会接受

过去无法改变，那么我们只有接受已经发生的事实，气愤并不能改变事实，还可能会让自己陷入不好的处境。立足当下，想办法解决遇到得问题，我们才能走的更快更远。

空船效应提醒我们要理性看待问题，保持良好的心态，避免受到外界因素过多的影响，将有限的精力投入到更重要的事情上，进而提升人际交往能力和生活幸福感。