（图文/朱晶花）为传播心理健康知识，帮助学生干部提升心理健康水平，3月28日晚，朱晶花老师受邀在建工学院梦想厅为第十四期“青马工程”培训班学员作了题为《学生干部常见心理压力与情绪管理》的专题讲座。

朱晶花老师围绕“何为学生干部”、学生干部常见心理压力与如何缓解压力等内容，将深奥的心理学理论知识通过现场示范、游戏和生动有趣、通俗易懂的案例分析等形式，深入浅出地讲解了学生干部如何较好地应对常见心理压力并做好情绪管理。通过心理压力测试帮助学员们进行心理压力评级，演示如何通过心理调解小技巧来层层化解压力，并较好应用于日常工作学习和生活中。她鼓励学员们要辩证地看待学习和生活中的压力与挫折，学会正视挫折，释放压力，在工作、学习和生活中寻求平衡并不断提升。

最后，朱晶花老师就当代大学生如何缓解自身压力，走出心理困境提出了宝贵建议，她希望学员们能够将学到的知识内化于心，外化于行，不畏失败，不惧挑战，保持身心健康，真正做到知情意统一，以昂扬的精神状态迎接每一段征程。

通过此次培训，多数同学掌握了调节情绪的方法，也对自身心理状况有了更科学的理解与认识，进一步增强了同学们的心理压力调适能力，对我校学子树立健康理念、培养健康生活方式、提高综合素质能力起到了积极作用。课下学员们纷纷表示要关注自己内在心理需求，改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对生活与工作中的点滴，进而在以后的学习与工作中发挥出自己更大的力量。