（文/各学院 图/各学院）11月25日晚19:00，我校积极组织全体学工队伍、在校生收看学习“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课。在快节奏的生活里，人们常因沟通不畅与他人产生误解，而此次公开课恰似一场及时雨，为我校师生带来一份现代高质量人际关系建构指南。

课程在沉浸式的沟通互动体验和情景式的沟通对话中，围绕沟通的五种应对姿态(讨好姿态、指责姿态、超理智姿态、打岔姿态、表里一致姿态）展开探讨，在“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章的引领下，让学生分别感受五种应对姿态下情绪的发生、流动与转化，练习并掌握压力状态下如何进行一致性表达，觉知当下，认真倾听和反馈表达，借助具体情境的演练，引导学生深入思考、用心觉察、学会积极表达，进而实现有效沟通，建立和谐的人际关系。

我校将以此次公开课为契机，积极搭建师生沟通的心灵桥梁、提升人际沟通温度、解锁彼此有效沟通，为心理健康教育工作注入温度与情感，在理论中融入实践，积极引导学生学会共情与接纳，在沟通中换位思考、及时反馈、促成积极、和谐的校园文化氛围。

吴金团 医学院辅导员

作为一名辅导员，在我不断探索与学生相处的过程中，我深深体会到了有效沟通的重要性。她们在以往的人际交往中，由于沟通不当，常会引发误解从而产生隔阂。跟她们沟通以后，教会了她们如何有效沟通的技巧后，人际关系得到了极大的改善。

通过这节课的讲述，我深切体会到有效沟通对人际关系的积极影响。我坚信，只要我们都持续学习和实践有效的沟通技巧，就一定能让人与人之间的人际关系更加美好。

付志刚 艺术设计学院辅导员

通过聆听豫教思语此次主题学习，使我对沟通有了全新认知。无论是与学生还是同事，良好的沟通是人际交往的桥梁，而有效沟通则能让这座桥梁更加坚固，引领自己走向美好的人际关系。

通过学会倾听、清晰表达和尊重差异等方式，大家和我均可以解锁有效沟通的密码，让人际关系更加美好，也让学生管理工作更加和谐温馨，为我们辅导员的生活增添更多的温暖和色彩。

李潇波 管理学院辅导员

这堂心理健康公开课宛如一面镜子，让我清晰地看到了自己在沟通工作中的优势与不足，同时又像一把钥匙，为我打开了一扇通往更优质沟通、更和谐人际关系的大门。作为辅导员，我深知自己肩负着培养学生健康成长的重任，而良好的沟通能力无疑是履行这一职责的重要工具。我将把这次公开课所学内化于心、外化于行，不断实践和探索，努力让沟通成为连接我与学生心灵的坚固桥梁，助力每一位学生在美好的校园生活中茁壮成长，收获真挚的友谊和积极向上的人生态度。

刘颖 软件学院辅导员

在学习过程中，我深刻体会到了倾听的重要性。倾听不仅仅是听到对方说了什么，更是理解对方话语背后的含义和情感。通过积极倾听，我们能够更好地把握对方的需求和期望，从而作出更加恰当的回应。除了倾听，表达也是沟通中的关键环节。在公开课中，我们学习了如何清晰、准确地表达自己的观点和感受。我意识到，有效的表达不仅需要语言的准确性，还需要注意语气、语调和肢体语言等非语言因素。

我相信，在未来的日子里，我将以更加开放、包容、理解的心态去面对每一个学生，让沟通成为我们共同成长的桥梁。

徐杨尘 商学院 大数据与会计8班团支书

在学习人际沟通的过程中，我收获满满。深刻领悟到“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”的真谛。积极倾听是基石，当我放下自身成见，专注于他人表述，能真切感受到对方的情绪与需求，不再盲目打断或急于评判。

戚世鑫 艺术设计学院 24级服装与服饰设计02班

这次学习为我打开沟通新大门，我会将所学运用到生活各处，用真诚与技巧构建更和谐美好的人际关系，在沟通中共同成长，享受人际交往的乐趣与温暖。

王子昊土木工程（BK）03班

有效沟通，可以填平"代沟"，可以消除隔阂，可以让人相互理解，可以解开误会，可以使感情更深，可以让人心情愉悦。愿你沟通无碍，既"说得清楚"又"听得明白"。当一个人真正学会沟通的时候，生活一定会更加顺利。

张文文信息工程学院24级电子信息工程三班

通过这次学习与实践的经历，我深刻认识到有效沟通的重要性以及其密码所在。我将继续努力学习和实践这些沟通技巧和方法，不断提升自己的沟通能力。我相信，在未来的生活和工作中，我会更加自如地运用这些技能与他人进行有效的交流与协作。同时，我也期待将这些经验和体会分享给更多的人，共同提升我们的沟通能力，实现更好的人际关系与团队协作。