（文/大学生心理健康教育中心 图/各学院）为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代大学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，强化大学生心理素质，5月27日，我校组织师生齐聚云端，共同收看省委教育工委、省教育厅组织开展“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课活动。 面对当代大学生学习生活中的现实困境，公开课以“探光之旅”为主线，用“星光图”唤醒“明暗共生”的视觉感知，借递进式提问，将“创伤后成长”隐喻自然浮现于师生对话。运用情景剧重现困境挫折场景，揭示学生的认知固化倾向，引导学生转变认识模式，践行积极资源取向，教会学生在逆境中识别希望微光，更推动其主动成为温暖他人、照亮他人的光源。课程层层递进，巧妙地结合互动活动与真实感人的故事，帮助学生们在轻松愉快又富有深度的氛围中探索生命中的积极元素。 此次“探索生命中的积极之光”心理健康公开课的收看，为我校师生提供了一次宝贵的观摩学习机会，对加强大学生心理健康教育、培养学生积极乐观的心态具有重要推动作用。未来，我校将继续关注大学生心理健康，以更加丰富的心理健康活动为郑工学子提供全面、专业化的心理支持。

教师篇

姓名：荀腾雁 学院：机电工程学院 班级：2024级电气工程及其自动化专升本（1-6班） 职务：专职辅导员

2025年5月27日晚，我有幸观看了“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，收获满满。课上，专家们用生动的案例和专业的讲解，深入浅出地阐述了心理健康对于个人成长的重要性。我深刻认识到，积极的心态是学生应对学习和生活挑战的关键，它能帮助他们在困境中找到希望，于挫折中汲取力量。 作为一名辅导员，我深知自己肩负着引导学生发现并培养这些积极因素的重任。在今后的工作中，我将更加注重与学生的沟通交流，关注他们的心理健康状态。通过开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生树立正确的心理健康观念，学会调节情绪、应对压力。同时，我也会不断学习和提升自己的专业素养，以便更好地为学生的心理健康保驾护航。我将努力成为学生探索生命积极之光道路上的引导者和支持者，陪伴他们一起成长，一起发现生活中的美好，让他们在大学生活中绽放出属于自己的光芒。

姓名：张丽杰 学院：药学与化学工程学院 职务：专职辅导员

作为大学辅导员，在日常学生管理与心理教育工作中，我深刻认识到帮助学生探索生命中的积极之光，是引导他们健康成长、应对挑战的关键所在。这段探索之旅，不仅照亮了学生的心灵，也让我收获颇丰。 在与学生的朝夕相处中，我发现部分学生在面对学业压力、人际关系困扰或是未来发展的迷茫时，很容易陷入消极情绪的泥沼。记得有一位学生，因考试失利变得极度自卑，对后续的学习失去信心。我意识到，此时最重要的是引导他挖掘自身积极的一面。通过耐心沟通，我帮助他回忆曾经取得的小成就，鼓励他从失败中总结经验，让他明白一次失利并不代表永远失败。渐渐地，他重新振作起来，积极投入学习，成绩也逐步提升。这让我明白，每个学生都有自己的闪光点，作为辅导员，我们要善于发现并引导他们看到自身积极的力量。 在班级管理中，应该积极组织各类团体活动，为学生创造发现积极之光的机会。比如举办主题班会，让学生分享生活中的温暖瞬间。在一次素质拓展活动中，原本性格内向、不善交流的学生，在团队的鼓励下，勇敢地表达自己的想法，发挥了重要作用。活动结束后，他变得更加开朗自信。这些活动让学生在互动中感受他人的善意与支持，体会自身价值，从而激发内心的积极能量。 未来，我将继续深耕学生管理与心理教育工作，不断探索新的方法和途径，助力学生发现、培育和发扬生命中的积极之光，让他们在青春的道路上绽放出更加绚丽的光彩，成为身心健康、积极向上的新时代青年。

学生篇

姓名：陈田雨 学院：管理学院 班级：2023级工商企业管理2班 职务：团支书

参加本次心理健康公开课后，我对自身心灵世界有了全新认知。课堂上，老师用生动案例和专业理论，为我们打开了积极心理学的大门。 课程中提到的多种心理实践方法，让我意识到微小的积极行为能带来巨大改变。当我开始每天记录感恩的小事时，发现生活中的美好其实无处不在；在遇到困难时，用积极的话语鼓励自己，焦虑情绪也逐渐消散。这让我明白，积极心态并非与生俱来，而是可以通过有意识练习培养。 作为学生，我们常被学业压力和人际关系困扰，此次课程如同黑暗中的明灯，指引我学会用积极视角看待问题，主动挖掘生命中的光芒。未来，我会将这些方法融入生活，让积极心态成为照亮人生的持久力量。

姓名:张舒畅 学院:药学与化学工程学院 班级:24级药学（专升本）4班 职务:心理委员

参与“探索生命中的积极之光”心理健康公开课，让我对积极心理学有了全新的认知与感悟。课程以积极心理学为核心理念，用精彩的情景剧生动展现了大学生在学业、社交、自我认知等方面常遇的困惑。这也让我深刻意识到消极情绪的普遍性与隐蔽性。 课堂上，老师带领我们细致分析情景剧中的情节，我清晰地识别出一些消极认知偏差。原来，正是这些不合理的思维方式，不断放大生活中的难题，将我们拖入负面情绪的深渊。而当我们尝试用积极视角重新解读问题，瞬间便会豁然开朗。 互动活动与真实故事分享环节更是课程的亮点。同学们真诚交流各自的经历与转变，那些温暖又充满力量的故事，不仅传递着积极能量，也让我明白每个人都有照亮自己与他人的能力。这堂课不仅是一次知识的汲取，更是一场心灵的成长之旅，让我学会以更积极的姿态拥抱生活。

姓名：牛梦宇 学院：信息工程学院 班级：2023级计算机科学与技术（BK）03班 职务：心理委员

参与“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我对心理健康有了全新认知。课程从“感受生命美好”的互动切入，打破我对积极心理的误解——它并非回避负面，而是正视困境、挖掘潜能。

课程中的案例，让我坚信每个人都有突破困境的内在力量；“感恩日记”与“积极自我对话”训练，帮助我捕捉生活中的美好瞬间，用正向语言替代自我否定，有效调节心态。此外，小组讨论时真诚的交流分享，也让我体会到良好人际关系带来的治愈力量。

这堂公开课不仅传授了实用方法，更唤醒我对积极生活的向往。未来，我会将所学融入日常，以阳光心态面对挑战，让积极之光照亮自己与他人。

姓名：万冬威 学院：建筑工程学院 班级：2023级工程造价1班 职务：班长

观看此次心理健康公开课，我收获颇丰。课程以积极心理学为指引，情景剧生动呈现大学生困惑，让我感同身受。识别消极认知偏差环节，如一面镜子，照出我潜意识里的负面思维。

互动活动与真实故事更是触动心灵。它们让我明白，困境并非绝境，转变认知能开启新视角。当以积极眼光看待问题，那些曾以为无解的难题，也有了转机。

这场公开课如同一盏明灯，照亮我内心角落。它提醒我，生活中不缺美好，缺的是发现美好的眼睛与心态。今后，我会努力摒弃消极，拥抱积极，让生命充满阳光，以乐观姿态面对大学生活及未来挑战。

姓名：马鸿飞 学院：机电工程学院 班级：电气工程及其自动化（专升本）3班 职务：班长

生命的意义在于勇敢地去尝试、去探索，在新的环境中不断挑战自我。就像在知识的海洋中遨游，去发现那些未知的领域，为自己的生命增添丰富的色彩。

这场公开课如同一盏明灯，为我照亮前行的道路。它让我明白，在大学的生活中，无论遇到怎样的困难与挫折，都要保持积极乐观的心态。珍惜每一次学习的机会，珍惜与同学和老师相处的时光。用爱去拥抱新的生活，用勇气去面对挑战，展现出属于我们大一新生的生命之美。

展望未来，我充满期待。我希望在大学的几年里，能够不断充实自己，提升自己的综合素质。我要积极参加各种社团活动，拓展自己的视野和人脉；努力学习专业知识，为将来的职业发展打下坚实的基础。