（图文/岳培娜）为帮助同学们舒缓心理压力、用创意表达情绪，2025年10月29日下午，大学生心理健康教育中心举办了“心情手绘”主题活动。15名同学齐聚活动现场，以帆布为纸、颜料为媒，在轻松愉悦的氛围中完成了一场“情绪与艺术的对话”，在艺术之美中滋养心灵，培育健全人格。

活动伊始，心理中心岳培娜老师以“情绪色彩故事”小游戏开启热身环节。同学们随机抽取一种颜色卡片，并用卡片上的颜色描述一件生活中的事情，让大家在轻松的叙事中，自然梳理“颜色如何影响情绪、情绪如何体现在生活里”。愉快地互动快速打破了陌生感，也让大家逐渐放下拘谨，沉浸在创作的氛围中。

创作环节中，同学们充分发挥想象力：有人用柔和的马卡龙色绘制云朵与星星，诠释内心的平静；有人以撞色涂鸦搭配简约线条，释放学习生活中的压力；还有同学在包包上写下励志短句，将积极心态融入设计。现场没有“标准答案”，每一笔色彩、每一个图案都承载着独特的情绪表达。

活动最后，同学们进行了真诚地分享和交流。通过解读自己的作品，使学生更客观地觉察情绪背后的需求，完成对自我的深度探索。大家纷纷表示通过绘画的艺术形式，既收获了实用的文创作品，更获得了一次情绪梳理与放松的体验。

绘画艺术在于用非语言的创作过程，搭建“内在感受”与“外部世界”的桥梁，实现情绪调节、自我接纳与心理能量的重建。此次活动受到了同学们的高度喜爱和称赞，今后心理中心将持续推出更多“艺术+心理”主题活动，以更贴近大学生的方式提供心理支持，助力同学们在生活中关照内心、拥抱自我。