亲爱的同学

你是否曾无奈感叹：早八的匆忙、ddl的追赶、学业的迷茫、人际关系的小纠结……大学生活里，焦虑、烦躁、低落常常不期而至，让你陷入“被情绪牵着走”的疲惫？明明想从容应对，却总在情绪涌来时手足无措；渴望内心平静，却不知道如何给紧绷的情绪找个出口？别担心！大学生心理健康中心即将举办一场以情绪调适为主题的心理沙龙活动，期待与你一起，在初冬的午后，共筑一片心灵花园，遇见更好的自己。

活动基本信息

活动主题：与情绪温柔相处——大学生情绪调适实用技巧沙龙

面向对象：全体在校学生（限15人）

活动时间：12月3日（周三）14:00-15:30

活动地点：“一站式”学生社区服务中心2楼团体活动室1（东校区）

带领老师：李雅洁

核心目标：帮助学生认识情绪本质，掌握种实用情绪调节技巧，建立情绪支持同伴圈。

报名方式：扫描下方二维码加入QQ群，回复确认参加，即报名成功。

温馨提示：沙龙全程保密，鼓励真诚分享，也尊重沉默的权利。

无论你是想缓解学业压力带来的焦虑，还是希望提升情绪管理能力，或是单纯想找个地方聊聊心里话，都欢迎报名参与～名额有限（限15人），先到先得！