（文/音乐学院）人生进入一个新阶段后，就会有不同的感受，心理活动也会随之变化。当我们从成群结伴的初高中生活进入到常常自己相伴的大学生活中，我们的心里不免会感觉到孤独和寂寞，特别是i人，少了伙伴们的嬉笑打闹，生活也逐渐变得冷清，心里的小问题也会越来越多：

我是不是很奇怪，为什么没人和我一起？

是不受欢迎，别人很讨厌我啊?

一个人的生活好难过，我该怎么办？

这些问题的出现就是因为我们片面地看待了“独处”的生活。

所谓“独处”，表面上我们通常会认为是一个人的生活，但往深处挖掘，我们会发现“独处”时，会产生一系列的心理活动，我们独自一个人时，心里往往会发出一种伤感信号，传递给大脑神经，让我们潜意识中觉得自己异于他人，甚至会觉得自己被这个世界隔离开来，从而使自己被负面情绪所包围，久久不能摆脱。但是当我们正视独处生活时，我们就会觉得自己比任何时候都要更加自由、轻松，不用时时刻刻在意他人，自己想做什么就做什么，好好沉浸在自己的世界里，体会美好、享受生活、拥抱自由！

内心丰盈者，独行也出众。更好地享受独处生活我们可以这样做：

1.规划时间

当我们一个人时，我们可以好好地规划我们自己的时间，可以是学习阅读，让自己充实起来；也可以尝试一下“公园20分钟定律”，过轻松的一天。不再去考虑他人，给自己充满电，让自己开心地过好这完美的一天。

2.培养爱好

我们可以利用好独处的时间去做一些自己比较感兴趣的事情或是那些自己平时想做但还未来得及开始的事情，培养一个自己的兴趣爱好，在学习中成长、在思考中提升，让自己拥有一个强大的心理。

3.习惯独处

我们不必去羡慕任何的小群体，自己一个人可能走得快，完全按照自己的想法走，不做任何人的附属品。当我们自己一个人去看一场电影时，想做哪里就坐哪里；当我们一个人吃顿火锅时，喜欢什么就点什么。路过的人们都会为了你的勇敢而感慨，前方的道路也会因为你的独行而更加绚烂。

4.调整心态

我们要明白有些人只是阶段性的陪伴，不逃避分离，不畏惧独行。朋友不在于多，在于精。不用为了去迎合他人，而刻意去改变自己，每个人有独属于自己的风格，要知道喜欢我的自会来到我身边，调整好情绪和状态，享受一个人的生活，比讨好别人更有价值。

独处的生活会让坚强的人们长出羽翼，在自我沉淀中飞往更加遥远而又美丽的地方。在我们真正理解独处之后，不再会因为一个人的生活而辗转反侧、彻夜难眠，更不会看到别人成群结队而伤心流泪，同时可能会觉得自己的脚步更轻盈、时间更充裕，也会拥有一个强大的内心，自己的格局和视野也会随之扩大。就像付航说的那句:“你在我的剧本里已经杀青了。”别人只是我生命中的一角，独处的生活就是要以自我为中心的生活，自己才是生活的主体。一个人去吃饭，一个人去上课，一个人坐火车，可能在别人看起来更酷呢！

“与独处相安，与万事言和。”享受生命中的每一份精彩，体会人生中的每一处魅力。与过去和解、与自己和解，以一颗强大的内心，健康向上的心理，去挑战生命中的每一关，把生活调成自己的频道。