（文/徐远婷 图/来源于各学院）暮春四月，繁花绽放，阳光洒满校园。为丰富同学们课余生活、激发潜能，我校各学院精心筹备推出涵盖竞技、益智趣味、团队合作等多元素质拓展活动。期待大家暂别忙碌，在温暖信任的氛围中敞开心扉，于互动交流里探索内心、绘制青春心理画卷，携手迈向更阳光自信的未来。接下来，让我们跟随郑小晴的脚步去欣赏一下吧！

医学院：艺趣身心焕新

通过轻松有趣的涂鸦、身体拉伸等活动，帮助大家从琐碎的生活中解脱，放松身心让大家掌握情绪管理，压力应对的策略，在面对工作和生活中的挫折时能及时调整心态，可以让我们增加彼此间的感情，加强沟通表达能力，如倾听，表达，反馈等。

药学院：接力拼图、无敌风火轮

1.接力拼图

将参与者分成人数大致相等的若干团队。在操场两端分别设起点和终点，终点放置拼图板。比赛时队员依次从起点跑到终点取拼图，返回起点交给下一位队员，最先拼好整套拼图的团队获胜。此接力拼图活动可培养团队协作与沟通能力，增强成员默契，提升分工协作和目标达成意识。

2.无敌风火轮

各团队用报纸和胶带制作可容纳全体队员的“风火轮”，制作完成后队员站入其中，从操场一端移至另一端，过程中“风火轮”不能断裂，断裂需原地修复，最先抵达终点的团队获胜。此活动可锻炼团队动手与创新能力，增强集体凝聚力。

艺术学院：“情暖四月，逐梦同行”活动

在生机盎然的四月，我们迎来“情暖四月，逐梦同行”心理交流活动。面对快节奏生活带来的身心压力和人际疏离，本次活动以春日温情为基调，搭建心灵交流平台，帮助参与者舒缓压力、驱散迷茫，在真诚互动中增进情感联结，携手凝聚力量，共同迈向充满希望的未来。

音乐学院：袋鼠跳、排山倒海

1.袋鼠跳

平均分成四队，队员们间隔10m站好，第一位同时开始跑,进行接力接棒比赛，先到队伍获胜。在接力竞争与团队协作中，提升成员的责任感与集体荣誉感，增强团队凝聚力。

2.排山倒海

分为两组，每组内各分两队，哨响后排头取绳，返程时组员依次跃绳，持绳者至队尾后下组接力，先完成组获胜，以此锻炼团队默契与协作效率。

软件学院：月夜暖情拓展行

为增进同学友谊，提升自助与助人能力，增强团队凝聚力，软件学院开展“情暖四月，逐梦同行”心理素质拓展活动。夜晚，同学们齐聚操场，围绕团队协作与情感联结，参与如接力、互动游戏等趣味性、挑战性项目，在互动中激发潜能，传递春日温暖与逐梦正能量。

商学院：智趣逆思协作场

1.“反向执行”

主持人口令下达时，大脑需快速切换逻辑，稍不留神就会出错。过程中，大家因“反应失灵”笑作一团，既考验了专注力与逆向思维，也拉近了彼此距离。原来打破常规的互动，能让简单游戏迸发无限欢乐，更让同学们明白灵活应变与专注投入的重要性。

2.“团队拼图作战”

同学们分工协作的力量格外亮眼。两队成员快速分配任务，有人梳理轮廓，有人聚焦色彩区块，讨论声中碰撞出默契火花。过程里，因思路分歧短暂停滞，却也在磨合中找到最优解。当第一队拼图完成时，掌声里满是对团队智慧的认同。

体育学院：气球不落地、123木头人

1.气球不落地：

各小组在划定区域内展开激烈角逐，成员们默契配合，或轻拍气球调整轨迹，或合力扇风维持平衡。过程中气球偶有落地，但小组迅速重整策略再战。限时比拼里，各组以最少落地次数决胜负，现场洋溢着协作的欢笑声。活动不仅锻炼团队反应力，更让大家在守护气球的过程中体会到团结的力量，圆满实现提升凝聚力与趣味性的目标。

2.123木头人

本次活动中,“号令者”与“行动者”全情投入，口令声此起彼伏。行动者趁“一二三”时敏捷前移,“木头人”喊出瞬间秒变“静止雕像”，被抓者接受惩罚后轮换角色，现场笑声不断。游戏考验反应与耐力，既让参与者重温童年乐趣，又在追逐与定格中增强互动默契，最终胜利者的欢呼为活动画上欢乐句号，达到了放松身心、增进感情的效果。

外国语学院：外院趣拓互动集

1.坐地起身

四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上；在不用手撑地的情况下站起来即成功，随后依次增加人数，每次增加两个，直至增加到十个人。这个活动增强了成员间信任与协作意识，提升团队凝聚力。

2.包子石头臭鸡蛋

老师给口令，老师说：“包子石头臭鸡蛋”时，大家齐问：“请问是什么”。当老师回答“石头”时，大家双手抱头。当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子。通过快速反应指令动作，锻炼参与者注意力、反应力，缓解压力并增添互动乐趣。

3.齐眉棍

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即为失败。这个游戏培养了团队成员间的默契、沟通与协调能力，有利于强化集体责任感。

4.扫雷游戏

同学们闭眼，主持人在其间设6个“雷”（拍肩3下为“雷”） 。睁眼后指定同学开始依次指认“雷”，猜对4名排雷成功，否则“雷”引爆。该游戏可提升逻辑思维、沟通及风险判断能力，促进了团队的互动能力。

信息工程学院：踩气球大战

两人一组，每组在脚踝处绑3-5个气球，在规定区域内相互踩对方气球，同时保护自己的气球，在五分钟内剩余气球多的小组获胜。在竞争与保护的互动中，锻炼参与者的应变能力、竞争意识，增强团队成员间的合作默契与抗压心态。

时光悄然流逝，本次“心理素质拓展”活动已接近尾声。在这段充满欢笑与感动的时光里，我们在信任考验中并肩，于互助扶持中成长。每一个真诚的微笑，每一次温暖的鼓励，都化作了我们心中珍贵的记忆。愿大家带着在活动中收获的勇气、友谊与智慧，继续勇敢前行。当未来的挑战如风雨袭来，愿你们能凭借内心的坚韧与强大，从容应对。让这些活动的结束，成为我们心灵持续成长、彼此情谊不断延续的新起点。