(图文/孙文静）告别熟悉的家乡与亲友，同学们踏入大学校园，开启人生新的旅程。面对陌生的环境，想家的思念、社交的局促、学习节奏的不适，都是十分正常的心理现象。不必急于逼自己做到完美，关照内心，平稳度过适应期，才能更好地拥抱大学生活。

首先，学会接纳自己的情绪波动。离开家人，感到孤单、拘谨都无可厚非。看到身边同学快速熟络开朗，不必怀疑、否定自己。每个人的性格与适应节奏各不相同，慢热不是缺点，安静也并非孤僻。给自己一点缓冲的时间，慢慢调整、慢慢融入，松弛的心态，更适合好好成长。允许自己偶尔低落、偶尔想家，不用强行伪装乐观，给自己缓冲调整的时间。

其次，大学里每个人各有所长。有人擅长社交，有人深耕学业，有人热爱社团实践。同学们很容易在相互对比中产生焦虑和自卑，但大学没有统一的优秀标准，不必跟风别人的生活节奏，不用刻意追赶别人的脚步。

最后，要敢于主动求助。很多同学存在误区：觉得心情不好、压力大只能自己硬扛，但在全新的大学生活里，学会求助，恰恰是成熟且勇敢的表现。可以找辅导员谈心沟通，解决生活与学习的困惑；也可以走进学校大学生心理健康教育中心，寻求专业、温柔、耐心的疏导。学校的每一位老师、每一项心理服务，都是为了守护每一位新生的成长。

1郑工心理服务渠道

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西校区：行知书院106

新的起点，总有新的忐忑与期待。大学的适应之路，不必慌张追赶，也不必强迫完美。学会接纳情绪、稳住生活节奏、从容社交、勇敢求助，就是成长最好的模样。愿每一位新生都能卸下焦虑、调整心态，在崭新的校园里慢慢沉淀、好好成长，心向暖阳，步履从容，奔赴属于自己的璀璨新程。