（图文/大学生心理健康教育中心）为落实教育部健康学校建设工作要求，持续加强学生心理健康教育，培育理性平和、积极向上的健康心态，我校积极组织师生于9月28日19:00共同收看由中共河南省委教育工委、河南省教育厅主办，南阳理工学院承办的“我‘挺好’，还需要上心理课吗？”主题心理健康公开课。

课程围绕大学生群体常见心理误区展开，从看见困惑、回应困惑、认识心理健康三个板块切入，打破了“没心理疾病就不需要心理学习”的固有认知，积极引导同学们正确理解心理健康的内涵，明白心理健康课程不是只为解决心理危机，更是帮助大家学习情绪调节方法、建立良好人际关系、提升心理韧性的成长课堂。

授课团队以破除学生心理误区、普及心理健康常识、强化自我心理关怀为核心，聚焦当代大学生普遍存在的错误心理认知。莫华敏老师聚焦学生真实的内心困惑，带领大家觉察情绪、接纳自我；孟凡锐老师系统普心理健康相关知识，帮助同学们分清正常情绪波动与心理问题，学会识别自身心理信号。整堂课内容贴近大学生日常，以通俗易懂的讲解，引导学生主动观照内心，学会科学进行心理调适。

本次公开课有效扭转了学生“没有心理困扰就不需要心理课”的固化思维，帮助学生懂得心理健康是每个人成长发展的必修课。今后，我校将持续丰富心理健康教育形式，常态化开展心理科普、团体辅导等活动，持续筑牢学生心理防护墙，引导学生学会关爱自我，从容面对学习与生活中的各类挑战，以健康阳光的心态奔赴成长之路。

姓名：孙湘媛

学院：郑州工业应用技术学院 管理学院

班级：2025级人力资源管理专业（BK）02班级

职务：班长

在参加本次心理健康公开课之前，我也有和课程主题一样的疑问：我状态挺好，没有明显的心理困扰，还有必要学习心理健康知识吗？听完课程之后，我才明白心理健康课不是只给“有问题”的人准备的，它更像是一场日常心理保养。

很多时候我们会误以为心理健康就是没有负面情绪。但这堂课让我懂得，喜怒哀乐都是正常的情绪，心理健康的核心，是学会觉察情绪、接纳自我，掌握调整心态的方法。作为班长，我不仅要照顾好自己的心理状态，也需要留意班里同学们的情绪变化。未来和同学们相处时，我会用更包容、共情的方式倾听大家，学会识别身边人潜在的情绪压力。

这次课程也教会我，要在忙碌的学习、考证和班级工作之间找到平衡。面对多项任务带来的压力，不必强迫自己时刻保持完美状态，允许自己适当休息，及时疏导疲惫感。心理健康是长期的课题，不是等到出现痛苦才去关注。往后我会持续学习心理知识，关照自身内心，同时尽自己所能，带动班级营造温暖、互相支持的心理氛围。

姓名：王承业

学院：信息工程学院

班级：2024级电子信息工程（BK）2班

职务：班长

观看“我挺好，还需要上心理课吗”心理健康公开课后，我对心理健康有了全新的理解。过去我也存在误区，认为只有心理出现困扰时，才需要学习心理相关知识，觉得自己状态尚可就不必关注心理成长 。

这堂课让我明白，心理健康不只是“没有心理疾病”，更是一种持续维护、主动调适的状态。心理课不是为“出问题”的人准备的，而是普通人的心灵保养课。在日常学习生活中，学业压力、人际交往等带来的细微情绪波动常常被我们忽略，长期积累便容易造成内心内耗 。

通过学习，我学会觉察自身情绪信号，懂得接纳自己的喜怒哀乐。今后我会主动关照内心状态，运用课上所学的方法调节情绪，学会正视压力。同时多关注身边同学的心理状态，学会理解与共情，培养理性平和的心态，以更阳光饱满的状态面对学习与生活。

姓名：苗郡函

学院：商学院

班级：2024级会计学（BK）专业9班级

职务：班长

观看本次“我挺好，还需要上心理课吗”心理健康公开课后，我收获良多。从前我误以为只有出现严重心理困扰时，才需要关注心理状态。听完课程才明白，心理健康学习是日常自我关怀的方式，是帮助我们觉察情绪、调节压力的工具。作为大学生，我们时常面临学业、生活等多重压力，很多负面情绪容易被我们忽视。这堂课教会我正视自身感受，学会接纳情绪，掌握简单可行的心理调节方法。今后我会坚持关照内心，主动学习心理知识，在照顾好自己的同时，也留意身边同学的状态，和大家一起保持积极健康的心态，从容面对学习与生活中的各类挑战。