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心理知识

暖心小贴士3——管好时间,提高效率

时间:2022-06-15 16:11:30  作者:  点击:

(文/吴双双)当我们无法在规定的时间内完成作业、工作时,大家最普遍的理由就是“我的时间不够”。尽管一天只有24个小时,我们仍然期望在完成了既定的学习工作后有更多的属于自己的娱乐时间。这时候就需要我们学会有效的时间管理,在暑期更需要我们去学会时间管理。有效的时间管理能够使大家从一些繁杂的工作中解脱,同时拥有更多的娱乐时间。如何花费时间由你决定。以下介绍一些常用的方法:

1.工作日程列表

每天起床后花费少许的时间将一天中需要做的事情罗列出来,可以具体到什么时间段做什么事情,然后把最重要的事情放在最前面,这会为你以后做事节省很多时间。

如果一个人对于当天的工作或者时间没有一个好规划那么做起事来总是会忘记很多事情。可能某件重要的事情还记得,但是其他一些小事又是必须去做的却没有完成,又得堆到明天去,日复一日事情越积越多,时间也没能合理利用。清楚地指导自行车每天需要打气,比真正没气地时候步行到最近地修理铺要节省很多时间。知道要为明天准备一份报告,比在筋疲力尽时还要利用晚上时间加班要好的多。

2.区分先后次序

依据事情任务的重要性程度分别标注A、B或C(A最为重要,B较为重要,C不重要)等级。这种分类是可以随时变化的。如给家里的花浇水一般可能是C级,但是当叶子开始萎缩时,就应该升为A级。最有效的利用时间就是要将时间安排在A级,即最重要的事情上。

3.根据自己的精力安排工作

根据自己的精力水平适当调整工作计划。如果你习惯早起,就应该在其他人未起床之前,做一些需要投入较多脑力的工作。如果午后容易瞌睡,就应该做一些体力工作。体力工作有助于恢复精力。

4.利用碎片化时间

一整天当中有很多碎片化的时间,这些看似闲暇的时光如果不利用好就会被白白浪费,极为可惜。在网络时代的今天,我们大部分人都习惯于在零碎时间时毫不犹豫拿起手机看微信,看抖音,一看就忘了时间,无法控制自己的娱乐的欲望。

利用好碎片化时间能完成许多碎片化事情,而不应该拿来消遣。像坐公交或者排队买单这些时间可以好好利用,比如回复信息,阅读电子书等有意义的事。

愿我们都能够自律起来,控制好自己的消遣时间,珍惜自己宝贵的时间,专注有效率完成一整天的事情。


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