（图文/信息工程学院心理服务部）一个很干净的地方，人们会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人们在扔垃圾的时候，就会不觉羞愧。这种现象，就叫作“破窗效应”。

破窗效应的由来可以追溯到美国心理学家菲利普·津巴多的一个著名实验。这个实验中，津巴多找来两辆一模一样的汽车，一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在纽约布朗克斯区的相对杂乱区域。他把帕洛阿尔托的那辆车的车牌摘掉，打开顶棚，结果很快就被偷走了；而放在布朗克斯区的那一辆则一星期内无人问津。后来，津巴多用锤子敲碎了帕洛阿尔托的那辆车的玻璃，几个小时之内，这辆车就不见了。

这个实验表明，环境对人们的行为有显著影响。基于这个实验，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”理论，该理论认为，如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到示范性的纵容，去打烂更多的窗户，久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉，最终在这种公众麻木不仁的氛围中，犯罪就会滋生。

“破窗效应”说明一个道理，环境对人能产生强烈的暗示性和诱导性。如果一个问题没补好缺口，就会引发后面一些不良的链式反应。这个不仅仅发生在物理空间，也常常会发生在我们的心理空间。

为什么会出现破窗效应呢？

首先，是因为心理认同。很多时候我们容易受外界因素影响，看到一件事，往往会形成行为驱动力。人是环境的产物，也是造就环境的一部分。面对第一扇破窗，会自我暗示:窗是可以被打破的,并且没有惩罚。这样下去，不知不觉,就有了第二、第三双破坏窗户的手……

第二是因为盲目跟从，当我们看到一些不良行为或社会失序时，很容易受到群体心理的影响，盲目地跟随或者跟从。这种行为可能会加强不良行为的传播，进一步破坏社会秩序和价值观。

那么在生活中应该如何避免破窗效应呢？

一、保护好窗户。在生活中保护好自己心灵的那扇窗户，多接触阳光向上的事物，避免牢骚抱怨。因为你每诉说一次不幸，就相当于重现了一次你的无能为力，加深了一次创伤。

二、及时采取补救措施。日常我们应该多关注自己的言行举止，有不良习惯时及时自省，有小错误及时改正，这样才能及时止损。

三、离开恶劣的环境。改变不了一个极其恶劣的环境，就离开它，不尝试做改变，只会被同化。

千里之堤，溃于蚁穴。在日常生活中我们要及时制止破窗效应的发生，保护好自己，不让最开始的努力都付之东流，让我们都能成为更好的自己。