登门槛效应指人们一旦接受他人微小要求，为保持前后一致的印象，可能会接受更大要求。如大学生帮同学一次小忙后，下次同学再提稍大点的请求，不想因拒绝显得不友好，而可能答应下来，从帮小忙逐渐到更大的帮忙。

产生原因

01认知协调

人们倾向于保持自身态度和行为的一致性。当接受了一个小要求后，为了避免在认知上产生不协调，会倾向于接受后续更大的要求，以维持自我认知的平衡。

02自我印象管理

个体希望在他人眼中保持良好的形象。答应小要求后，会觉得自己是乐于助人或合作的，为了维护这种积极的自我印象，就更可能答应进一步的要求。

03互惠原则

当一个小要求被接受后，会在心理上产生一种潜在的互惠意识，觉得对方有所付出，自己也应该有所回报，所以对后续更大的要求也难以拒绝。

启示

01启示一

在制定目标时，可将大目标细化为一个个小目标，如同跨越一道道小门槛，逐步实现最终的大目标。这样能降低任务难度，增强信心，提高成功的可能性。

02启示二

每一次小的成功或进步都至关重要，它们是实现更大目标的基础。日常生活中，要重视点滴积累，持续努力，为达成更高目标创造条件。

03启示三

在人际交往或管理中，若希望他人接受较大请求，可先从较小的请求入手，逐步引导对方，增加对方接受的可能性。例如，老师可先让学生完成简单的学习任务，再逐渐增加难度。

04启示四

要意识到他人可能会利用这一效应来影响自己，学会辨别不合理的要求。当面对他人的请求时，需冷静思考，避免因最初的小答应而陷入不必要的麻烦。

总而言之，了解登门槛效应能帮助我们更好的面对生活中所遇到的相应情况，从而更加从容去面对。