同学们，你是否也有过这样的时刻：深夜在床上 翻来覆去睡不好，越强迫自己“别胡思乱想”，大脑反而越清醒？明明一整天没忙出实质成果，却被反复的犹豫、莫名的自责、挥之不去的顾虑，耗得身心俱疲？这就是让无数大学生深陷其中的 “精神内耗”！今天，大学生心理健康教育中心的潘璐明老师，专为你带来《拒绝内耗，悦纳自我》治愈微课！从经典的白熊实验，帮你揭开“越压抑越执念” 的心理真相，读懂内心那只 “忘不掉的白熊”。让我们一起解锁与内耗和解的密码，学会与生活的不确定共处，悦纳不完美的自己。愿你从此少点内耗纠结，多点笃定从容，在大学时光里收获稳稳的平静与成长。