同学们，期末考试临近，不少同学心中或许已被紧张与焦虑填满。那些莫名的不安、难以集中的注意力，都在悄悄影响着我们的复习与发挥。别担心，欢迎来到由郑州工业应用技术学院大学生心理健康教育中心的郭清老师主讲的 “卸下‘包袱’，从容应考”微课。

郭老师深耕心理健康教育领域，对大学生常见心理问题有着深入研究与丰富应对经验。面对考试焦虑这一普遍困扰，郭老师将为大家拨开迷雾，指引方向。

考试焦虑并非个例，许多同学都深受其扰。它就像隐藏在暗处的小恶魔，时不时跳出来捣乱。然而，换个角度看，它也是成长路上的特殊 “信号”，提醒我们重视学习与自我提升。过度的焦虑虽会带来困扰，但只要掌握科学方法，就能将其转化为进步的动力。

接下来，就让我们跟随郭清老师的脚步，一起探寻应对考试焦虑的有效策略，帮助大家卸下沉重 “包袱”，在考场上轻松驰骋，发挥出最佳水平，收获满意成绩。