亲爱的2024级小萌新们，当你进入校园的那一刻，我们的缘分已悄然开始。，在未来的大学生涯里，希望你无惧困难，开启人生新篇章。在这个过程中，心理中心将为你保驾护航，下面跟随郑小晴一起来看看心理老师们的暖心寄语吧。
李琨煜
工作岗位：大学生心理健康教育中心主任
教育背景：应用心理学硕士、国家二级心理咨询师
擅长领域：情绪管理、个人成长、人际关系
心灵寄语：愿与你，在生命深处相遇。
目送盛夏，初迎秋意。2024级的同学们，大家好！
首先，祝贺大家披荆斩棘如愿考入大学，成为郑工的一员。我有几句“心里话”想与同学们分享：
大学生活是一个充满挑战和变化的阶段，也是一段新的人生旅程。在这段全新的旅程里，很多人生的梦想将在这里萌芽，许多成长的故事将在这里发生。但生活有时并不能完全如你所愿，或许你也会遇到困难，或许你也会经历彷徨，请相信自己的能力，也请记住，不管面对什么问题，都要勇于面对和解决它们。在你的身边，有许多可以帮助和支持你的人，包括学院领导、辅导员、心理中心的老师们以及身边的同学，你们一生的良师和挚友也许就在身边。
不要怯于表达自己内心的需要，因为这就是成长的过程；也不要害怕表达内心的困惑，必要的心理求助才是强者的行为！请记得，大学生心理健康教育中心永远在你身边！
新的学期，愿你们以梦为马，不负韶华，共赴新征程！
赵琼
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、注册助理心理师
擅长领域：考试焦虑、学业指导
心灵寄语：知是行之始，行是知之成
新起点，新征程，大学是介于学校和社会的过渡阶段，在这一历程中，我们要一手抓学业，一手抓成长，既要学好知识本领，也要学会自爱爱人，与己与人与世界的接触。同时，生命不是有样式的模版，找到自己、发现自己、悦纳自己，肯定自己的优点，接纳自己的任何微瑕，瑕不掩瑜，爱上独一无二的自己将是我们一生的课题。
朱晶花
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：心理学学士、管理学硕士、国家二级心理咨询师
擅长领域：人际关系、情绪管理等
心灵寄语：找到自己、发现自己、悦纳自己
亲爱的2024级小萌新，欢迎来到美丽的郑工校园，即将开启崭新的人生篇章。新的环境，新的阶段，总有一段“开学心理适应期”。别着急，给自己一些时间，慢慢在课堂上、实验室里、运动场上、图书馆里......找到自己；再在专业课学习中、第二课堂活动中、志愿服务与社会实践中......发现自己；最后，在掌声与荣誉中、失败与挫折中、迷茫与无助中、坚定与执着中......悦纳自己。请相信，你就是你，是颜色不一样的烟火，历经千帆，一定会收获美好的大学生活，有属于自己的灿烂人生。
愿你们在崭新的起点里，脚踏实地，笃行致远；愿你们在美好的大学生活里，不负韶华，只争朝夕；愿你们在最美的青春年华里，成长为一束光，自信坦荡，光芒万丈，在自己所喜欢的世界里闪闪发光。
任秋惠
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：基础心理学硕士、教育管理博士、国家二级心理咨询师、国家三级人力资源管理师
擅长领域：自我认知、学业指导
心灵寄语：愿梦想是大地之灯，祝福是最长的河。
亲爱的同学们：
欢迎你们来到郑工！历经数十年寒窗苦读，即将踏上人生新的征程，有一些心里话想跟大家聊聊。
睁开眼睛多发现。生活中有许多美好的事情，多一点看到这些美好的事物、多发现那些闪光的优点，我们也能感到愉快，充满信心。
翘起嘴角多微笑。微笑是世界上最美好的语言，可以拉近人与人之间的距离，传达友好。嘴角上翘笑容绽开的时候，我们的心情也就变得愉悦起来。
张开耳朵多倾听。多听听别人的想法，会给自己带来很多启发；耐心听听别人的烦恼，也会给他人带去许多抚慰。
伸出双手会互助。遇到烦恼主动说出来，寻求帮助；得知别人有困难，上前提供帮助。求助与互助，能让我们彼此靠近，共同克服困难。
岳培娜
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：发展与教育心理学硕士、国家三级心理咨询师
擅长领域：人际关系、情绪管理等
心灵寄语：与其成为更好的自己，不如更好地成为自己！
小萌新们，见字如面。你们的人生开启了一段全新的旅程，这是一个新的起点，是学道授业的延续，更是开拓创新的开始。在这里，我想与你们分享几点心得，希望能为你们接下来的生活增添一些力量。
把过去归零。不管你以前是优秀还是普通，那都已成为过去。现在你可以在学习上继续提升自己，也可以积极参加活动、比赛，可以去做喜欢的事，挑战未曾接触过的领域……总之，这是一个全新的人生阶段，你有无限可能。
学会独立生活。离开熟悉的家乡和亲朋，你需要尽快熟悉大学生活的节奏。学着独立整理内务，独立照顾自己，独立解决大学生活的各项事务。刚开始做不好没关系，慢慢来，重要的是在这个过程中锻炼自己处理问题的能力。
感恩过去，把握现在，憧憬未来。愿你们不负青春，不负韶华。
潘璐明
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、家庭教育指导师
擅长领域：情绪管理、积极心理
心灵寄语：生命是一条河，学会接纳，学会自洽，学会感恩。
亲爱的同学们：
恭喜你们即将踏入这段充满无限可能与挑战的新旅程！站在大学生涯全新的起点上，你们不仅是知识的探索者，更是自我成长的旅行人。作为心理健康老师，我满怀期待与温暖的心情，为你们送上这份特别的青春寄语：
积极保持一颗乐观的心。要相信，每一次挑战都是自我成长的契机。生活中难免会遇到挫折与困难，但请保持一颗积极向上的心。乐观的心态如同阳光，能驱散阴霾，照亮前行的道路。
努力经营一段和谐的友情。良好的人际关系是我们心灵的港湾。在繁忙学习的同时，别忘记主动伸出友谊之手，学会倾听、理解他人。一个温暖的人际支持系统，能让你在需要时得到力量与安慰。
学会几项情绪管理的技巧。情绪是心灵的晴雨表，学会识别、表达并合理管理自己的情绪至关重要。当负面情绪来临，试着用科学合理的方式进行自我调适，保持内心的稳定与平和。
大学时光转瞬即逝，是由一千多个“今天”构成，是由无数个不断尝试、不断探索的“瞬间”构成，过程中或许你会有迷茫和焦虑，但心理老师会一直与你同行。希望同学们都能把握好每一个“今天”，踏实稳健地走好未来每一步！
郝晓晓
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师
擅长领域：情绪、压力、个人成长、团体辅导
心灵寄语：爱自己，才应该是人生开始的地方
亲爱的同学们：
当你们踏入大学校园的那一刻，一段崭新的人生旅程就已开启。在这个充满无限可能的地方，你们会经历喜悦、兴奋，也会遭遇困惑、挫折。但请记住，所有经历都是生活的馈赠。作为心理老师，我想送你一份独特的开学礼物。
悦纳自己。每个人都是独一无二的存在，都有自己的优点和不足。不要苛求完美，要善于发现自己身上的闪光点，勇敢地展现真实的自己。接受自己的不完美，才能不断成长和进步。
探索未知。大学提供了广阔的学习和发展空间，勇敢地去尝试新事物，探索未知的领域。在这个过程中，你们会发现自己的兴趣爱好和潜力，为未来的人生道路打下坚实的基础。
关注心理健康。在忙碌的学习和生活中，不要忘记照顾好自己的心灵。当感到压力过大、情绪低落时，请及时寻求帮助。可以和朋友聊聊天，也可以来心理咨询室找我，让我们一起走过。
珍惜朋友。大学是一个丰富多彩的舞台，在这里你们会结识来自不同地方、不同背景的朋友。用心经营这些关系，学会倾听、理解和包容他人。朋友会给你带来温暖和支持，让你的大学生活更有趣味。
同学们，大学是你们人生中最美好的时光之一，愿你们在这段旅程中绽放出属于自己的光彩，收获心灵的成长和丰盈。期待着与你们共同走过这段充满挑战与机遇的岁月。
申琦
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：咨询心理学硕士
擅长领域：个人成长、人际交往
心灵寄语：生活不是等待暴风雨过去，而是在暴风雨中跳舞。
亲爱的新同学们：
欢迎踏入大学这个充满无限可能的新世界！我们深感荣幸，能够见证并陪伴你们在大学这段宝贵时光中的成长与进步。在这里，申老师为大家准备了一些“心”提示，帮助大家用满满的“心能量”来开启大学的新旅程：
调整心态，积极适应：面对新环境和新挑战，要认识到开学初期的焦虑、不安等情绪是正常的，尝试接纳这些情绪，并积极调整自己。
建立良好的人际关系：积极参与校园活动，如社团、志愿者服务等，结识新朋友，建立良好的人际关系网。与舍友、同学和老师保持良好的沟通，相互支持和理解。
培养兴趣爱好：大学生活不仅是学习，也是培养个人兴趣爱好的好时机。参与自己感兴趣的课外活动可以丰富课余生活，缓解学习压力。
学会情绪管理：认识到情绪是正常的生理反应，学会观察和分析自己的情绪，寻找适当的方式来表达情绪。
寻求帮助：如果感到压力过大或情绪难以自我调节，不要犹豫寻求帮助。必要时，可以在我校大学生心理健康教育中心预约心理咨询。
希望这些小贴士能帮助你们更好地适应大学生活，保持心理健康，享受这段宝贵的时光。
吴双双
工作岗位：大学生心理健康教育中心专职教师
教育背景：基础心理学硕士、国家二级心理咨询师
擅长领域：人际交往、学习焦虑、团体辅导
心灵寄语：乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
亲爱的同学们，
郑工欢迎大家。你们正如初升的朝阳，充满了无限的可能与希望。作为你们的心理老师，我想对你们说：
拥抱变化，勇敢前行：大学生活将是你们人生中一段丰富多彩的旅程，充满了未知与挑战。不要害怕变化，勇敢地迈出步伐，去探索、去体验、去成长。
自我探索，认识自我：多给自己一些时间和空间去深入思考，了解自己的兴趣、优势和价值观。
积极面对，勇于挑战：学习和生活中难免会遇到困难和挫折，请保持积极的心态，勇于面对问题，相信自己的能力和潜力，你一定能够克服一切困难。
珍惜时光，充实自我：大学时光短暂而宝贵，请合理规划时间，积极参与各类活动，拓宽视野，增长见识。同时，也要注重培养自己的兴趣爱好和特长，让自己成为一个全面发展的人。
关爱他人，建立友谊：在追求个人成长的。与同学们相互支持、共同进步，在友谊中感受温暖和力量。
最后，我想对你们说：大学是一个充满机遇和挑战的舞台，希望你们能够珍惜这段宝贵的时光，勇敢地追求自己的梦想和目标。相信自己，未来属于你们！
从“心”开始，用属于你们独有的画笔，绘制出一个可以任你遨游的天地吧！大学生心理健康教育中心始终在你身边。
