暑假是一个放松和充电的好时机，但长时间的宅家和缺乏规律的生活习惯可能会对心理健康造成一定的影响。为帮助大家合理规划暑期生活，心理中心为大家准备了以下保持心理健康的小贴士：

1.保持规律作息：尽量保持和上学时相近的作息时间，早睡早起，有助于维持身体的生物钟和调节睡眠模式。

2.设定目标和计划：虽然暑假是休息的时间，但也可以设定一些短期或长期的目标，比如学习新技能、阅读书籍、锻炼身体等。有了计划和目标，生活会更有条理，也更有成就感。

3.适当锻炼，健康饮食：在暑假开始前，制定一个合理的锻炼计划，尝试不同的运动方式。但注意不要过度劳累，在进行任何运动之前，都要确保场地安全，装备合适。同时，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，注意食品安全。

4.保持社交活动：尽管在家，也可以通过线上交流、线下朋友聚会、参与社区活动、志愿者服务项目、兴趣爱好小组、户外探险活动以及社交网络平台互动等多种方式在暑假期间保持社交活动的连续性，增进彼此之间的了解与联系，提升自己的社交能力和心理健康水平。

5.培养兴趣爱好：利用暑假时间，可以深入培养或尝试新的兴趣爱好，如绘画、音乐、手工艺、写作、摄影、编程等各个领域，拓展视野，激发创造力，丰富生活。

6.适度使用电子产品：‌合理分配网络使用时间，‌避免沉迷于手机、‌平板和电脑等电子产品。‌可以尝试将电子产品放置在较远的位置，‌减少依赖。或者设定每天的屏幕时间限制，多进行一些不需要屏幕的活动。

7.积极寻求帮助：如果发现自己有严重的情绪问题或心理问题，不要犹豫，及时向专业的心理咨询师或医生寻求帮助。可以通过我校大学生心理健康教育中心官方QQ：2044814738进行线上咨询；也可以拨打以下专业心理服务热线。

希望这些小贴士能帮助你度过一个愉快而充实的暑假！